BENEFICIOS DE LAS PEPAS DE CALABAZA PARA EL COLESTEROL ALTO

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          Las semillas o pipas de calabaza son consideradas como uno de los mejores alimentos para la salud que podamos tener a mano.

Sus propiedades son realmente muy variadas para la salud, destacándose su contenido de grasas de muy buena calidad.

Ricas en Omega 3 y 6, consumir estas semillas puede resultar de buena forma para combatir el colesterol alto.

Así que no te quedará más que conocer acerca de sus beneficios e incorporarlas a su alimentación.

Estas son las principales propiedades de las semillas o pipas de calabaza contra el colesterol:

Ricas en ácidos grasos de buena calidad: Ya todos conocen de las buenas propiedades de los Omega 3 y 6 para combatir el colesterol malo y hacer subir los niveles del bueno. Pues las pipas de calabaza son ricas en ellos y, por esta razón, nunca deberán ser dejadas de lado en la dieta contra la hipercolesterolemia.

Buenas como antioxidantes y para el sistema cardiovascular: Son ricas en vitaminas A y E, además de contar con una buena serie de sustancias tales como potasio, hierro o fibra. Además, se las considera indicadas para proteger el sistema cardiovascular.

Fáciles de utilizar: Puedes emplearlas tanto peladas como con su cáscara, aunque resultarán un tanto más duras y quizás así no te agraden de todo. Tostadas o solas pueden ir de maravillas. Van bien en una ensalada, por arriba de los pasteles y también, por qué no en un plato de pastas. Perfectas para incluir en un desayuno contra el colesterol.

Y tu… ¿Cómo utilizas las semillas o pipas de calabaza? ¿Te han dado buenos resultados? ¿Las comes a menudo? Pues entonces no tienes más que contarlo en los comentarios.

BATIDO DE TE BLANCO PARA ADELGAZAR

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El té blanco, como todos los subproductos que se obtienen de la planta conocida como Camellia Sinensis, puede resultar muy bueno para perder peso.

Además de su acción para ayudar a quemar grasas, también es un genial antioxidante.

Combinado en un batido con ingredientes como la piña o la naranja, pues el resultado quizás sea mejor todavía.

Apúntate la receta y pruébala si es que quieres comprobar sus efectos adelgazantes.

Ingredientes:

- Una taza de té blanco

- Dos rebanadas de piña

- El zumo de dos naranjas

- Algunos arándanos

- Endulzante permitido al gusto

Preparación:

Este batido para perder peso debe comenzar con la preparación de la taza de té blanco.

Por ejemplo, puedes hacer una cantidad como para todo el día y tan sólo emplear una taza en este batido.

Como sea, colócala dentro del vaso de la batidora, añadiendo el zumo de las naranjas, los arándanos y las rebanadas de piña.

Bate hasta que se forme un licuado bien homogéneo.

Ahora no te quedará más que consumir este delicioso batido de té blanco para adelgazar en tus desayunos, así aprovechas mejor esos nutrientes de primera hora del día.

Puedes endulzar con algún producto apto para dieta o consumirlo así solo, que será completamente sabroso de todas formas.

Rico y adelgazante: ¿Qué más se puede pedir?

Y tu… ¿Consumes habitualmente té blanco? ¿Te ha dado buenos resultados para perder peso? Pues no tienes más que contarlo en los comentarios.