REMEDIOS NATURALES PARA LOS CALAMBRES 

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Los calambres en las piernas es un síntoma bastante frecuente y doloroso.

Hay varias causas pero las más común es la mala circulación del flujo sanguíneo.

Los calambres aparecen más en la noche que en el día pero a veces depende que movimiento hacemos y se produce esa sensación de dolor muy molesta.

Entre los remedios caseros que más efectivos son para este tipo de afecciones son:

- Beber un vaso de agua tónica antes de ir a dormir es muy bueno para prevenir los calambres ya que esta bebida contiene una sustancia llamada quinina que evita que aparezcan.

- Consumir en forma regular ciertos alimentos es útil para tratar y evitar los calambres se recomienda los cereales integrales, plátanos o banana, tomate, naranja, melones, frutos secos como nueces, avellanas, higos porque tienen calcio y esto hace que se evite la aparición de calambres.

- Se puede realizar una preparación con una cucharadita de semillas de mostaza en 1 litro de agua y debe hervir por 10 minutos luego lavarse las piernas con esta preparación por varios minutos.

- El té de Ginkgo Biloba ayuda a evitar la aparición de calambres, se prepara con 3 cucharadas de esta planta en una taza de agua la cual debe hervir por 10 minutos luego se puede beber en varias tomas durante el día.

- La Castaña de Indias es muy buena para mejorar la circulación sanguínea y tonifica las venas. Se puede comprar te o gotitas para tomar 2 veces al día.

- En la noche si somos propensos a los calambres embeber una gasa o paño en vinagre de manzana ya que alivia los dolores si durante el día también se produce se puede repetir.

- Mezclar partes iguales de agua fresca y jugo de cebolla, luego aplicar con una gasa sobre las piernas para aliviar los malestares. Se puede realizar todos los días hasta que desaparezca.